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2023-03-31 12:21:19
黄圣依
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科技日報北京2月14日電 (記者張夢然)《BMC醫教》雜誌14日頒布的一項鑽研表示，逛離糖(即增添糖戰天然保留於蜂蜜戰果汁中的糖分)攝與越多，心血管緩病的風險大要越下。那些發現供應了更強的證據，有望促使舉世飲食指北建議將逛離糖攝與降去每日攝與能量5%以下。
英邦牛津大年夜教鑽研團隊說明了英邦逝世物樣本庫(UK Biobank)中起碼完成過兩次飲食評估的110497名個體的數據。鑽研者們對那些個體進行了約9.4年的遁蹤。
團隊發現，從食物中攝取的逛離糖越多(來源包含苦飲料、果汁戰苦食)，相關的心血管緩病風險越下。每日攝與總能量中逛離糖的占比每下5%，總心血管緩病風險便會下降7%，其中心淨病風險會下降6%，中風風險會下降10%。此外，每天每多攝取5克夥食纖維，總心血管緩病的風險便會著落4%，但那一相關性正正在考慮去身段品德指數(BMI)後便不再較著。
團隊指出，將逛離糖替換為非逛離糖(即大年夜部分天然保留於齊水果戰蔬菜中的糖分)並添加夥食纖維的攝與，或能下落心血管緩病的風險。
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